トレーニング
ども！うみぼです。 忘れてた去年の12/14~31のLog公開と2020年の数値を書きたいと思います。ではどぞ。 Log・12/14 0:56:04 26.9km 69TSS IF0.86 196w 542kj・12/17 1:05:14 32.2km 95TSS IF0.94 214w 738kj・12/18 2:08:31 64.8km 150TSS IF0.84 191w 1323k…
ども！うみぼです。 今回は、いつも通りのLogとマイナーアップデートを施した自転車を部分的に紹介したいと思います。紹介する必要は恐らくないですが、個人的な備忘録として残しておきたいと思うので、書きました。参考になればいいかなぁ～と思います。で…
ども！うみぼです。 今週は、TLタイヤの施工について色々学ぶいい機会でした。いつも通りLogの後に、書いておきますので、まぁ参考になればいいなーと思います。 では今週のLogへ・12/2 1:11:21 33.4km 83TSS NP180w 664kj・12/3 1:35:51 47.6km 126TSS NP19…
ども！うみぼです。 今回は後書きが長いかもしれませんが･･･方針転換を行ったので、それについて書きました。 まぁ先にLogをどぞ・11/25 0:47:31 20.3km 42TSS NP157w 354kj (雨の日)・11/27 3:01:39 91.1km 214TSS NP180w 1767kj・11/28 2:11:49 58.6km 162…
ども！うみぼです。 このLogで朝練が定期的にできる仕事が終わり、来週から通常業務に戻る･･･いやだなぁ～･･･と思いながら、どうやって早起きするかを模索しております。基本仕事スタートの6時間前におきて練習したいと思うので･･･それができる時間であれば…
ども！うみぼです。 色々週報の後に書く後書きについて考えてたら･･･更新をすっぽかしました。そして、仕事で家に帰宅するのは寝るだけって日々が続いてやっと落ち着いたので、更新したいと思います。 では先々週から・11/4 1:59:06 62.2km 158TSS NP191w 12…
ども！うみぼです。 今回は、10月のトレーニング総括をしてみたいと思います。-------------------------------------------------------------------------------------最初は距離。 先月よりも、160km少ない438kmでした。先月は、雨やら仕事やらが忙しかっ…
ども！うみぼです。 いやー久しぶりにやらかしました･･･。それについては、Log後に書きます。 取り敢えず本題の自転車Logへ。・1:36:10 48.1km 119TSS NP185w 940KJ・1:51:54 57.7km 141TSS NP186w 1122KJとなりました。Total･･･3:28hms 106km 2062KJ。SUMMA…
ども！うみぼです。 今週のLogを書きますといっても1個だけですが･･･・10/24 1:11:05 34.2km 107TSS NP203w 707KJとなりました。 SUMMARYは･･･Fitness 34CTLFatigue 30ATLForm -1TSBという結果に。 このRIDEから、新商品を投入してまして、今必死こいてレビ…
ども！うみぼ 今週は、ひたすらサドルに悩まされた1週間でした。その下りは、Log後に書きたいと思います。そんではLogへー！ Log・10/14 1:25:41 42.2km 107TSS NP185w 801KJ・10/16 3:26:11 99.7km 219TSS NP171w 1841KJ・10/18 1:10:11 32.4km 91TSS NP190…
ども！うみぼです。先週は、台風が来てる影響の為全く乗れず･･･Orz。 ローラーが現環境ではない為、ひたすら家で筋トレやるか、音ゲーやるか、整理するかでした。ダイエットに関しても、色々試行錯誤しながらやっております。取り敢えず以上ですかね。ネタを…
少しずつ気温が下がり始めた東京。体調管理が物凄い難しい･･･すでに2回ほどだるさを感じて葛根湯を飲みました。子供の頃から季節の変わり目は大の苦手。今回は、9月の総括をしてみたいと思います。 -------------------------------------------------------…
ども！うみぼです。ひたすら減量をしてますが、色々思う事がありやり方を変えながら頑張っております。今回は･･･ ・週刊Log ・アレースプリントのリベット打ち修復編 の2本でお送りしたいと思います。では最初の週刊Logです。 9/28 0:16:58 6.33km 16TSS 163…
ども！うみぼです。今回からまず先にLogを出して、その後長々と書きたいと思います。 ではLogからいきまーす ・9/15 1:16:08 36.2km 111TSS 671KJ・9/16 1:08:36 32.2km 78TSS 582KJ・9/17 1:10:16 32.9km 76TSSS 574KJ・9/18 1:39:16 47.1km 104TSS 845KJ・…
ども！ いつも冒頭に小ネタを挟んでるのですが、まとまらず2週間が経過･･･個人的に時間切れなので、Logだけ出しておきます。 9/11 1:53:58 50.1km 106TSS 9/12 1:24:36 37.6km 107TSS Total 3:19hms 87.7km 213TSS 1562KJ という結果になりました。取り敢え…
ども！やっとこさ処理してこれなかったLogを消化する事ができました。今週からは先週のLogになります。ってもそんな変わらないと思うんだけどねー･･･。 では本題に入る前に小ネタ編。まぁタイトルの○○○○○に何が入るかはご想像にお任せします(笑)取り敢えず目…
相変わらず気温が高めな日本。 台風過ぎた位から、どんどん寒くなるのかなぁ？ 自分は、半袖じゃちょっと寒いなぁ～位が好きです。 どうも、うみぼです。 今回は8月の総括を行ってみたいと思います。 -----------------------------------------------------…
ども！ やっとこさ先週分。頑張って更新していきます！ ではLogへ。 8/24 仕事終わって夜空いた時間が出来たので、久しぶりに夜の河川敷へ。まず自転車の方へ。 cyclelife.jp守ろうね。結構な数の人が点滅のみを見かけた。無灯火もいたし、赤ライトを前にし…
ども！ 少しずつ追いついてきた。頑張って更新していきます～ 8/19朝早く起きれたので6時前にスタート。メイン目標は、ピストみたく同じギアでケイデンスで速度調整をする事。サブ目標として、太股の前の筋肉じゃなくてお尻またはハムストリングを使う様な意…
ども･･･今週はネタがない･･･という事なので、突然本編に行きます。 8/14 朝起きてたので、乗ろうと思ったが軽度の熱中症の症状になり、断念。夕方症状は緩和されてたので、スタート。取り敢えずいつもの往復コース+北上を走って終了。いつも通り、前半はケイ…
ども！ 今回は、1つお勉強したネタをご紹介したいと思います。お題は、スペシャライズドのオンラインストアで購入したS-Works Road7です。ユーザー数が圧倒的に多い靴だと思うので、同じ現象が起きた時、参考になればと思い書きます。○何が起きたのか？踵の…
ども！長らく更新をサボってました。 大変申し訳ございませんでした。そろそろ更新を週1に戻したいと思います。 とその前に、コロナがなければツールドフランスまっただ中な今、各メーカーが新車をどんどん発表してます。興味があるのだけ抜粋します。 まず…
ども！ 長い間更新を忘れてました。 といっても･･･最初の3週間は風邪を引いて･･･治して･･･様子見･･･をしてました。それ以降は、ロードバイクに乗る気がしなかったので、取り敢えずゲームばっかしてました。最近になりまたロードバイクに乗りたい！と思うよう…
どんも～！ 編集の忙しさで睡眠時間が確保できず、それでも強い人は乗る。 自分は乗れなかった。アブローラーだけは続けた。時間がないってのは自分の落ち度。無駄な時間を省いて、自転車に乗る時間を作らねば･･･と痛感した今日この頃。 去る日曜日に、UCIワ…
ども～！ 今週から編集作業が入ったので、ほぼ平日は自転車に乗る事が出来ず。 それでは週報へ～ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1/17 金曜日 ＜固定クリートに変更＞ 先週のロングRIDEで、右足の外側の足首ら辺に痛みがあった。 原因を潰す為に、固定ク…
ども！ 週150km走るって事を目標に掲げて、2週間が経つ。もうちょい時間の使い方を上手くならないと色々難しい事が判明しつつある今日この頃。頑張って時間のやりくりをしないとね。 という事で、週報スタート ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1/6 月曜日 …
ども！ょすけです。 今回は、年またぎな週報です。 何も話す事がないので、とっとと本題にいきます。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ・1/2 筑波山に行った方のLog通り走ろうと思い、筑波山の途中まで向かう事にした。ついでにサイコン2つを装備…
ども！ 遅れまして、Happy New Year!です。 気になったNewsをPickupしたいと思います、週報の前に。 1つ目。今年の東京五輪で恐らく金メダルを取るであろうマシュー・ファンデルプールが所属するコレンドン・サーカス改めアルペシン・フェニックスの2020年の…
ども！ パーツを変えたインプレというかレビュー記事をあーだこーだ言いながら、作成してるのですが、まぁはかどらない。まぁ気長にお待ちください。 という事で、今週の週報。 12/16 チューブレスに変えてから、1日開けたら前輪ぺしゃんこ。TLする際便利な…
ども！ょすけです。 今週は、機材Updateがメインだった感じ。 何を変えたかっていうと･･･ ・ハンドル (ステム含む) ・タイヤ ↑まで機材関係 ・冬用ビブを新たに購入 ↑までウェア関係 って感じです。正直インプレするほどでもないものもあるので、まぁ追々更…
