うみぼ's Diary

ロードバイク(+その他)について主が語る迷走記です

先々週同様ほぼ全く乗れず・・・ 10/19~25

ども!うみぼです。 今週のLogを書きますといっても1個だけですが・・・・10/24 1:11:05 34.2km 107TSS NP203w 707KJとなりました。 SUMMARYは・・・Fitness 34CTLFatigue 30ATLForm -1TSBという結果に。 このRIDEから、新商品を投入してまして、今必死こいてレビ…

サドルに悩まされた・・・ 10/12~18

ども!うみぼ 今週は、ひたすらサドルに悩まされた1週間でした。その下りは、Log後に書きたいと思います。そんではLogへー! Log・10/14 1:25:41 42.2km 107TSS NP185w 801KJ・10/16 3:26:11 99.7km 219TSS NP171w 1841KJ・10/18 1:10:11 32.4km 91TSS NP190…

全く乗れず・・・ 10/5~14

ども!うみぼです。先週は、台風が来てる影響の為全く乗れず・・・Orz。 ローラーが現環境ではない為、ひたすら家で筋トレやるか、音ゲーやるか、整理するかでした。ダイエットに関しても、色々試行錯誤しながらやっております。取り敢えず以上ですかね。ネタを…

9月のトレーニング総括

少しずつ気温が下がり始めた東京。体調管理が物凄い難しい・・・すでに2回ほどだるさを感じて葛根湯を飲みました。子供の頃から季節の変わり目は大の苦手。今回は、9月の総括をしてみたいと思います。 -------------------------------------------------------…

週報 9/28~10/4

ども!うみぼです。ひたすら減量をしてますが、色々思う事がありやり方を変えながら頑張っております。今回は・・・ ・週刊Log ・アレースプリントのリベット打ち修復編 の2本でお送りしたいと思います。では最初の週刊Logです。 9/28 0:16:58 6.33km 16TSS 163…

自分流ミニマリストへの道 序章

ども!うみぼです。今日からある意味新しい企画「目指せ!ミニマリスト」と題して色々やっていきたいと思います。1回目の今日は、キッカケについて話したいと思います。 そもそもミニマリストとは?Wikiで調べてみると・・・ミニマリスト - Wikipedia抜粋すると…

意外と朝練が出来た週と出来なかった週 9/13~9/27

ども!うみぼです。今回からまず先にLogを出して、その後長々と書きたいと思います。 ではLogからいきまーす ・9/15 1:16:08 36.2km 111TSS 671KJ・9/16 1:08:36 32.2km 78TSS 582KJ・9/17 1:10:16 32.9km 76TSSS 574KJ・9/18 1:39:16 47.1km 104TSS 845KJ・…

ダイエット月記 2020年9月編

ども!うみぼです。 9月の初旬から、今の体重はやばい!と思いダイエットというか減量を始めました。やってる事は極単純。 「消費カロリーよりも摂取カロリーを落とすだけ。」 これだけを考えて食事をとっています。幸いにも自転車をやっているので、ジムな…

小ネタがまとまらんかった・・・ 9/7~9/13

ども! いつも冒頭に小ネタを挟んでるのですが、まとまらず2週間が経過・・・個人的に時間切れなので、Logだけ出しておきます。 9/11 1:53:58 50.1km 106TSS 9/12 1:24:36 37.6km 107TSS Total 3:19hms 87.7km 213TSS 1562KJ という結果になりました。取り敢え…

取り敢えず始める事にした○○○○○ 8/31~9/6

ども!やっとこさ処理してこれなかったLogを消化する事ができました。今週からは先週のLogになります。ってもそんな変わらないと思うんだけどねー・・・。 では本題に入る前に小ネタ編。まぁタイトルの○○○○○に何が入るかはご想像にお任せします(笑)取り敢えず目…

8月のトレーニング総括

相変わらず気温が高めな日本。 台風過ぎた位から、どんどん寒くなるのかなぁ? 自分は、半袖じゃちょっと寒いなぁ~位が好きです。 どうも、うみぼです。 今回は8月の総括を行ってみたいと思います。 -----------------------------------------------------…

久しぶりに週4乗れた! 8/24~8/30

ども! やっとこさ先週分。頑張って更新していきます! ではLogへ。 8/24 仕事終わって夜空いた時間が出来たので、久しぶりに夜の河川敷へ。まず自転車の方へ。 cyclelife.jp守ろうね。結構な数の人が点滅のみを見かけた。無灯火もいたし、赤ライトを前にし…

意外と乗れた週(個人的に)・・・8/17~8/23

ども! 少しずつ追いついてきた。頑張って更新していきます~ 8/19朝早く起きれたので6時前にスタート。メイン目標は、ピストみたく同じギアでケイデンスで速度調整をする事。サブ目標として、太股の前の筋肉じゃなくてお尻またはハムストリングを使う様な意…

覚えてない・・・ 8/10~8/16

ども・・・今週はネタがない・・・という事なので、突然本編に行きます。 8/14 朝起きてたので、乗ろうと思ったが軽度の熱中症の症状になり、断念。夕方症状は緩和されてたので、スタート。取り敢えずいつもの往復コース+北上を走って終了。いつも通り、前半はケイ…

思ったよりも・・・ 8/3~8/9

ども! 今回は、1つお勉強したネタをご紹介したいと思います。お題は、スペシャライズドのオンラインストアで購入したS-Works Road7です。ユーザー数が圧倒的に多い靴だと思うので、同じ現象が起きた時、参考になればと思い書きます。○何が起きたのか?踵の…

やべ・・・ 3/23~8/2

ども!長らく更新をサボってました。 大変申し訳ございませんでした。そろそろ更新を週1に戻したいと思います。 とその前に、コロナがなければツールドフランスまっただ中な今、各メーカーが新車をどんどん発表してます。興味があるのだけ抜粋します。 まず…

どもも~~~

ども! GWなのに、何か得した感じがほぼ0な今日この頃。 皆様どうお過ごしですか?医療関係者の皆様お疲れ様です。 今回もFIFA20がメインですが、まずロードバイクのお話。 つい先日Matrixの監督がこんな記事をリツイートしてました。 www.jbcf.or.jp これを…

今週も終了。

ども! 今週もFIFAが終わったので更新します。 取り敢えず色々書こうと思ったがネタがない(笑)そりゃずっっと家にいる生活を繰り返してるので、まぁそーなるのは必然。 という事で、先週のスカバ活動報告。 取り敢えず1回で戦える4試合のうち、一番高レート…

参考になるのは、海外の動画だった・・・FIFA20編

ども! 今回もFIFA20ネタです。 今週も在宅勤務なので、自転車にはほぼ乗らず家に引きこもってゲームばっかしてます。暇を見つけてFIFAを上達する方法を模索していましたが・・・ Onlineやらねーしなー・・・ディフェンスが難しいすぎる・・・ という事で、タイミング…

まぁこうなるよね・・・

ども! 今週もスカバ40+2試合が終わり、エリート2で終了。 ExcelでRatingとChemistry管理、相手のFW、MF、DFの数値管理、フォメ等の管理をした結果1グループ(4試合)で大体4600近辺の数値になりました。エリート1に行くには、大体73000万必要って考えると・・・…

「無」になる心が大事...at FIFA20

ども!ょすけです。 先週の木曜日から在宅勤務が始まり、色々大変でしたがまぁ落ち着きました。予定では、あと2週間在宅勤務・・・。まじ気がめいりそうっすよ・・・(笑) 取り敢えずロードバイクは、以下の条件にならない限り乗りません。 A)正味1時間乗って、朝6…

やっぱりそーだよね・・・ FIFA20編

ども! 今回もFIFA20です。というのも自粛要請が出たので自転車には乗らず。昨日までは乗ってもいいかなぁ~と考えてたのですが、色々見てたら確かにそーだよなーと思う記事を何個か見つけて自粛しました。 という事で今回もFIFA20 Ultimate Teamの1シーズン…

FIFA20のUltimate Teamを始めました。途中経過報告

ども! 風邪をひいて・・・3週間ロードバイクに乗らなかったという記事は既に出しました。 その裏でひたすらゲームをやってました。 キッカケは、SDガンダム ジージェネレーション クロスレイジでした。Steamをぼけーっと見てたらあったので購入。そこからひた…

長い期間更新してなかった・・・1/26~3/23

ども! 長い間更新を忘れてました。 といっても・・・最初の3週間は風邪を引いて・・・治して・・・様子見・・・をしてました。それ以降は、ロードバイクに乗る気がしなかったので、取り敢えずゲームばっかしてました。最近になりまたロードバイクに乗りたい!と思うよう…

週報「弱い自分・・・」:1/20~26

どんも~! 編集の忙しさで睡眠時間が確保できず、それでも強い人は乗る。 自分は乗れなかった。アブローラーだけは続けた。時間がないってのは自分の落ち度。無駄な時間を省いて、自転車に乗る時間を作らねば・・・と痛感した今日この頃。 去る日曜日に、UCIワ…

週報:1/13~19

ども~! 今週から編集作業が入ったので、ほぼ平日は自転車に乗る事が出来ず。 それでは週報へ~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1/17 金曜日 <固定クリートに変更> 先週のロングRIDEで、右足の外側の足首ら辺に痛みがあった。 原因を潰す為に、固定ク…

週報:1/6~1/12

ども! 週150km走るって事を目標に掲げて、2週間が経つ。もうちょい時間の使い方を上手くならないと色々難しい事が判明しつつある今日この頃。頑張って時間のやりくりをしないとね。 という事で、週報スタート ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1/6 月曜日 …

週報:'19 12/30~'20 1/5

ども!ょすけです。 今回は、年またぎな週報です。 何も話す事がないので、とっとと本題にいきます。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ・1/2 筑波山に行った方のLog通り走ろうと思い、筑波山の途中まで向かう事にした。ついでにサイコン2つを装備…

2020年1月現在のMy Bike

ども! 2020年という事で、2019年にやったUpdateをまとめた状態の記事を作っておこうと思います。 ちなみに購入当時の記事がこちらです。 umibo.hatenablog.com ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ※赤字は、過去3ヶ月以内に交換したパーツになります。 サイ…

週報:12/23~29

ども! 遅れまして、Happy New Year!です。 気になったNewsをPickupしたいと思います、週報の前に。 1つ目。今年の東京五輪で恐らく金メダルを取るであろうマシュー・ファンデルプールが所属するコレンドン・サーカス改めアルペシン・フェニックスの2020年の…