■2:24:11 69.5km 132TSS
朝4時に起きて、速攻天気予報みたら･･･9度！
既に部屋では、半袖ハーパンなので、その格好で外出たらさみ！でも･･･すでに冬用タイツ系は全てしまった･･･引っ張り出すのは面倒なので、ウォーマー系フル装備、ネックウォーマー、ウインドブレーカーを纏い出発。
自分とは相性が悪いカステリのウインドブレーカーだが･･･太りすぎて腹周りがパツパツ。なので、前を開きっぱで走る。幸いにも、サイコンが薦めてきたベーストレーニングをやってたので、空気抵抗的にも問題ない。
そんな感じで2時間半走り終了。
帰宅後ガーミンみたら、vo2maxが49にあがってた。相変わらず高強度不足と怒られてるが、取りあえず無視することにした(笑)
今日からのお試し品
沖産業のチェーンオイル。
これを知ったのは、知り合いのFacebook投稿。その知り合い曰く1000km持つとの事。
物臭な自分にとっては格好なオイル。掃除したくないから、施工が面倒なMolten Speed Waxを使ってた位なので(笑)
これが従来のオイルと違って、注油の仕方が特殊なんです。ボトルの上の黒いのが軟質性のゴムで、これを押してオイルをスポイトの中に入れて、それを押して注油するんです。分かりやすい画像がこちらのリンクの画像の3～4枚目ですね。
押しすぎると垂れる位でるので、微妙に押して注油します。
さてこれが本当に1000km持つのか分かりませんが･･･ご興味ある方は是非ポチッてみてはいかがでしょ？
そんな感じです。ではでは。
