■2:10:47 57.2km 130TSS
火曜日から職場付近のホテルに泊まり込み、今日休み、明日は遅い時間からなので、一旦帰宅出来たので、乗ってみた。
やっぱり汗かくと肌の感覚が全く違う。だから運動が好きなんだぁーと実感。
コースはいつもと反対側を走行。まぁ人が多い区間はそこまで飛ばさずのんびり走り、人がいない区間は頑張ったら･･･速攻心拍がやばい事になり、Zone2の時間を伸ばすベーストレーニングに切り替えた。これはこれでしんどい。心拍の60～70％を維持しないといけないので、ほぼサイコンを見ながら走る。
最後にFeltのTTバイクに乗った人を追っかけたけど、今の自分には維持できないスピードだったので、自分も相変わらずTTバイクが欲しくなりました(笑)もうちょい部屋が整理できたら、TTバイクかピストバイク買おうかなぁ～とか思ってたりします。
どちらもロードに繋がるものなのでね～。
■1:41:11 48.2km 107TSS 882kj
朝から乗ろうと思ったが、前日帰宅したのは25時手前。寝たのが26時半過ぎ。
寝る前から諦めたよね･･･Orz
起きてから前々から考えてたペダルを買う事を決心してアサゾーへ。
Y's Road 上野アサゾー店 | 上野、御徒町で自転車をお探しならY's Road 上野アサゾー店
タイトルにもある通り新しいペダルである「Shimano PD-R9100」とやらを購入しました。
最近Lookの調子が頗る悪い。毎日クリート変えてもフィーリングが元に戻らない。もうこうなるとペダルを直すよりも、新しいものに行きたくなるのが自分の性格。全部試したけど、なんだかんだシマノだよね･･･って事で、数年ぶりにシマノに戻る事にした。もっと早く決心していれば、安く買えたけど･･･まぁそこは問題ではない。
クリートの位置は、LOOKのクリートの先端と同じ位置にして青クリート(フロート2度)を装着。自分は余り遊びなくても膝は痛くならない。そもそも膝が痛くなる理由は、クリートのせいじゃなく、膝の挙動がおかしいからと前フィッティング受けた時言われて以来意識して治した。
話を戻しまして･･･その代わりペダルが変わったので、緩衝剤みたいな意味合いで、ビンディング側のネジを最大限緩めた。これは追々キツくしていくつもり。
この状態で走ったが、まぁ至って問題はない。寧ろ順調すぎる位。そんな所。
もしどのペダルがいいですか？と言われたら、個人的に初心者ならSpeedplayかTimeをオススメすると思う。この2者は脱着がやばいくらいに簡単。特にSpeedplayはね。ただSpeedplayは調整が超絶面倒と、クリートがえげつなく高い。その辺が嫌ならShimanoかLOOKだと思う。この先は好みで選ぶしかないと思う。
そんな所です。ではでは。
■1:50:57 50.7km 97TSS 865kj
朝起きれんかったので、夕方からスタート。最近Garminさんに休みをとって強度を落として下さいと言われてるので、ただ単に乗っただけ。
といっても、なんかしらやってしまう。今回は、いつも回しすぎる癖がある自分なので、85回転で乗るように努力してみた。そんな事をしたり、ステムを10mm上げてみたり･･･そんな事をしたら、心拍が劇的に下がったので、今まで乗り方が間違えてたんだなぁーと痛感する1日でした。
んで、タイトルに書いた通り久々に車に対してイラッとしました。
帰宅途中信号付きの十字路があります。イメージは、下記のURLな感じです。
よくここを通るのですが、自分が走るのはメインの通りなので、横道からメインの通りに入ろうとする大半の車は自分が過ぎるのを待ってくれます。自分も大体30～40で走っているので･･･。
今日の軽自動車は、何故か自分がきてるのに強引に入ってきました。速度差があまりにも違うので、危うく衝突しそうになりましたが間に合ったから良かったものの･･･未だにどんな状況下でも車優先思考なアフォなドライバーがいるんだーと思いました。
あ！敢えて言いますが･･･自分が地元を走る時は車と同じ行動をします。信号もちゃんと守りますし、車道以外走りません。信号機がない横断歩道でも待ちますよ？車が通りすぎていてもね。
皆さんがロードバイクに乗る際も是非気をつけてくださいね。大通り走っていても、自転車が止まってくれるだろうと思い込むドライバーは未だに結構いますので。
ではでは。
