■1:50:57 50.7km 97TSS 865kj朝起きれんかったので、夕方からスタート。最近Garminさんに休みをとって強度を落として下さいと言われてるので、ただ単に乗っただけ。といっても、なんかしらやってしまう。今回は、いつも回しすぎる癖がある自分なので、85回転…

■2:18:40 64.0km 136TSS 1167kj今日は仕事が午後からなので、朝から乗ってのんびりしてから出社しようと思ったら、出発したのは、8時過ぎ。11時前までに帰宅する目標を掲げて乗る。北上してたら、まぁ止まらぬ滝汗。それでも水分補給忘れるとタヒるので、飲…

■1:14:12 36.0km 84TSS 727kj仕事が早く終わったので、ひとっ走り。ってもただ往復しただけなので、何もなく終了。また左足のクリートが外れにくくなってきたかも？ちょっと弄ってみようかなぁ？どうしようかなぁ？と思って終了。 今日頼んでたこれが届いた…

■1:39:07 48.2km 100TSS 875kj距離を乗ろうと思ってたけど、出発したのは10時過ぎ。さらにそろそろ梅雨明け間近な為、猛烈に暑くなると予想する天気予報。だからパールイズミの夏用アームカバーを買っておいた。 www.pearlizumi.co.jp 前々からこーゆうの買…

■1:39:07 48.2km 100TSS 85kj8時頃起床。天気予報みたら微妙で悩んでたら10時過ぎにスタート。結果的にはもうちょい早くスタートすれば良かったと後悔。昨日ぼけーっと検索したら、恐らくロードバイクのblogでは有名なborikoさんが80:20とメニューを後悔して…

■1:14:14 37.5km 96TSS 750kj昨日寝過ぎたので、寝れるかなと思ったら寝て起きたら、奇跡的に5時15分位に起床。すぐに準備して家を出発。 今日も今日とていつもの区間を往復。途中似たような速度で走る人がいたので、離れるようにゆっくり走って距離開けて走…