ども!ょすけです。
本題に入る前に、気になった話題を1つ。
ネットを徘徊していたら、こんな商品を発見。
ワックス信仰の自分にとっては、これはたまらない一品。施工済のチェーンがすでに売られてるし、色が色々選べる。WAXの一番な面倒な所を省いてくれているのは、とてもいい!という事で、新車ではこれを導入するつもりです。Molten Speed WAXは、大体800km前後で交換だが、これは500kmという感じになっている。
早く試したいなぁ~~~。
では本題に戻りまして・・・練習日記です。
4/8
ヤフオクで落札したミノウラのLR-341が届いたので、セッティングしてからの~試乗。所用の合間、100均の耐震マット買ってきたけど・・・微妙。後日使わなくなる事に。家に物があるのに、買ってきてしまう・・・Orz。
■固定ローラー 0'09 0km 9TSS (スピードセンサーを前輪につけたままなので・・・)
4/9
朝起きれたので実走。
但し記録系が壊滅的に死んでいた。特に心拍センサーが、40からいきなり220になったりと。これはやばい!と思って、データ保存せず。取り敢えず撮った写真が以下な感じ
4/10
今日から仕事前のローラー。
100均の耐震マットちっくなのを設定するが面倒。今はまだ乗り続ける事が大事。
■固定ローラー 0'16 8.01km 13TSS
4/11
今日も仕事前のローラー。
前日、せんさー系が壊滅していたので、改善を試みるも失敗。gdgdになりながら、乗ってもタイムリミットがすぐ来て終了。
■固定ローラー 0'06 3.24km 8TSS
4/12
今日も仕事前のローラー。
仕事の出社が遅いので、昨晩ホイールをボラワンからレーゼロナイトに変更。今まで微妙と感じていた100均の耐震マットちっくなのを外して、前購入したアルインコのマットを引いた。いざ乗ってみたら、前より明らかに準備が早くなった。ローラーに乗ると、風がないので滝汗。今度の休みに、工業用扇風機を用意することにして、取り敢えず乗った。
ALINCO(アルインコ) エクササイズ フロアマット 厚さ 9mm EXP150 (フロア保護 トレーニングマット両用)
- 出版社/メーカー: ALINCO(アルインコ)
- 発売日: 2012/04/05
- メディア: スポーツ用品
- 購入: 17人 クリック: 35回
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↑これ意外と安いので、結構オススメです。
■固定ローラー 0'20 10.5km 17TSS
4/13
今日も仕事前のローラー。
前日準備を効率化できたので、結構乗れそうなので、ボトルにVAAMと電解質タブレットを投下して乗る。取り敢えず軽いギアでケイデンス100以上キープをやるも、数分で飽きて色々やり始めるが・・・まぁ悲惨な結果に。ロードがある今は、取り敢えず出来る限り毎日乗る事が重要なので、取り敢えずケイデンスをある程度維持したまま時間乗って終了。
■固定ローラー 0'25 16.2km 20TSS
4/14と4/15は、さすがに帰宅時間が遅すぎて朝起きれなかったので、自動的OFF日。速い人は、こーゆう日でも次の日朝5時とかに起きて練習するんだろうな・・・と思ったが・・・無理をしない方向に。
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取り敢えずこんな感じのレポートでした。
以上。ではでは~。
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