■1:17:46 36.4km 85TSS朝起きたら、より痛みがひどくなっていた。首を下に曲げると、左腕の肘よりちょい下が痛くなってしょうがなかった･･･。とはいえ、鎮痛剤を飲むほどではなかったので、大人しくしてた。といっても、ロードバイクに乗らないと暇でしょう…

■1:45:08 47km 115TSS前日からの首の痛みは消えず。塗る湿布みたいなアンメルツヨコヨコや、昔友達が事故った時に大量にもらった湿布なんかを貼って、周りの筋肉をほぐして痛み軽減されないかなぁーと淡い期待をもってみるも･･･失敗。まぁ神経痛なので、様子…

■1:26:50 40km 96TSS前回同様上半身は比較的厚着して、下半身は足出しの状態で走ったが･･･そこまで寒さを感じず。寧ろ暑くてジャージのファスナーを半分開けてるような状況だった。ちなみに格好は上半身から･･･SunvoltあうたーCraftぺらぺら長袖メーカー忘れ…

11/23 55.6km 2:00:06 121TSS今日はいつもよりも厚着して出発・Raphaの長袖もこもこジャージ・Craftのペラペラ長袖インナー他は至って普通の夏でも着てる足出しジャージとかね。今回は頭からずーっとアウタートップだったのだけれども、まぁーしんどい･･･。…

ども、うみぼです。仕事で色々バタバタしまくった結果、ここ2ヶ月で10回も乗らない体たらくに。少しずつリハビリをと思い、土日あまり走りたくないけど、走ってきました。●2:36:47 76.4km 171TSSコースは、毎度おなじみな往復コースを1.5往復してきました。…

■1:43:03 44.5km 76TSSよく他のかたのBlogで拝見する走ってみたをやってみた。とその前に･･･新たなポジションの為のパーツ交換と自分でバーテープを張り直してみた。画像はちゃんと撮れなかったので、次回にしますね。新たに用意したのは、100mmの±6度のステ…

■1:33:52 43.1km 78TSS何を思ったのか新たなポジションに挑戦してみようと思った。キッカケは色々あるが、最近足自体の位置を超意識して乗っている。キッカケは…この動画。 www.youtube.com この動画を見た後に…現UCIのWTのBora HansgroheのTrainingに同行し…

■2:12:05 58.7km 128TSS今日はひたすらZone2を維持する事を目標に頑張った。その為わざわざインナーを使ってまで頑張った(笑)個人的に平坦でインナーを使うのはないと思ってるので、基本インナーを使わない。けど、この後洗車するので問題なく使った。タイト…

■1:40:55 48.1km 105TSS前回熱中症の中期症状だった事が後日判明して、対策をとらないダメという事で行ってみた。 www.daiichisankyo-hc.co.jp 特に吐き気がやばかった。 なので対策を取ってみた。使うボトルは、保冷タイプのCamelbakのポディウムアイスとい…

■3:56:07 97.3km 136TSS久しぶりの連休なので、調子こいて昼前にスタート。今回は、アグレッシブデザインさんの日焼け止めを腕にたっぷり塗ってスタート。取り敢えずZone2でロング走ってみようって事だったのだが、道に迷ってとりま目的地のセブンに到着。こ…

■1:53:15 49.3km 87TSS先週の火曜日からホテルに仕事の都合で滞在してるので、休みなので一時帰宅。からのRIDE。汗をかかないとやっぱり体が重く感じるので･･･。一般的に気温が一番あがる14～16時に乗ったので、頑張らずひたすらZone2で乗ろうと思い我慢した…

■2:10:47 57.2km 130TSS火曜日から職場付近のホテルに泊まり込み、今日休み、明日は遅い時間からなので、一旦帰宅出来たので、乗ってみた。 やっぱり汗かくと肌の感覚が全く違う。だから運動が好きなんだぁーと実感。コースはいつもと反対側を走行。まぁ人が…

■1:41:11 48.2km 107TSS 882kj朝から乗ろうと思ったが、前日帰宅したのは25時手前。寝たのが26時半過ぎ。寝る前から諦めたよね･･･Orz起きてから前々から考えてたペダルを買う事を決心してアサゾーへ。Y's Road 上野アサゾー店 | 上野、御徒町で自転車をお探…

■1:50:57 50.7km 97TSS 865kj朝起きれんかったので、夕方からスタート。最近Garminさんに休みをとって強度を落として下さいと言われてるので、ただ単に乗っただけ。といっても、なんかしらやってしまう。今回は、いつも回しすぎる癖がある自分なので、85回転…

■2:18:40 64.0km 136TSS 1167kj今日は仕事が午後からなので、朝から乗ってのんびりしてから出社しようと思ったら、出発したのは、8時過ぎ。11時前までに帰宅する目標を掲げて乗る。北上してたら、まぁ止まらぬ滝汗。それでも水分補給忘れるとタヒるので、飲…

■1:14:12 36.0km 84TSS 727kj仕事が早く終わったので、ひとっ走り。ってもただ往復しただけなので、何もなく終了。また左足のクリートが外れにくくなってきたかも？ちょっと弄ってみようかなぁ？どうしようかなぁ？と思って終了。 今日頼んでたこれが届いた…

■1:39:07 48.2km 100TSS 875kj距離を乗ろうと思ってたけど、出発したのは10時過ぎ。さらにそろそろ梅雨明け間近な為、猛烈に暑くなると予想する天気予報。だからパールイズミの夏用アームカバーを買っておいた。 www.pearlizumi.co.jp 前々からこーゆうの買…

■1:14:14 37.5km 96TSS 750kj昨日寝過ぎたので、寝れるかなと思ったら寝て起きたら、奇跡的に5時15分位に起床。すぐに準備して家を出発。 今日も今日とていつもの区間を往復。途中似たような速度で走る人がいたので、離れるようにゆっくり走って距離開けて走…

■1:05:08 32km 614KJ 70TSS IF0.81 昨晩寝付き最悪だったが、偶然目覚ましで朝起きられたので、朝練に行ってきた。まぁフレームの特性というか色々なモノを感じる為に頑張ったが今の所よくわからん。ただ･･･回すとめっちゃ進むフレームだなぁーとは感じる。 …

■1:50:21 52.6km 1038kj 136TSS IF0.86今日からSpecializedのS-WORKS Tarmac SL6(2020)に乗ります。 大まかなセッティングは、アレスプと変わらないけど、ステムの長さは調整中。シートチューブ側のボトルゲージは、近日中に交換予定。Tarmac SL6の入手経路…