うみぼ's Diary

ロードバイク(+その他)について主が語る迷走記です

練習日記 3/24~4/6

ども!ょすけです。

 

今回は、タイトル通り練習日記です。

3/24

仕事前にOH上がりの自転車を引き上げる。こんなに軽かったっけ~と思いながら帰宅。

■実走:0'15 6.19km 28TSS 154kj

3/26

ほぼ1ヶ月ぶりのロードトレーニング?リハビリがてら100km乗ろうと思って乗って一言。

やばい!笑

しんどすぎる~~笑。まぁ取り敢えず引き足を使う事をまた体に覚えさせないと思いながら終了。

■実走:3'14 84.4km 177TSS 1556kj

3/29

寝坊したので、ロング走ろうと思ったのに走れず・・・。

取り敢えず短い距離乗ってリハビリ活動。朝起きれないのは、原因は分かってるので、改善しないと~。

■実走:1'18 34.5km 99TSS 714kj

4/6

4連休初日。見事に起きれたので、ロングスタート。

土曜日なので、平日族からしたら大変。平日には、会わないであろう方々と遭遇してイライラしまくった。余り詳しく書かないが・・・同じ自転車乗りでも嫌な気がするんだから、乗ってない人はもっと嫌な気持ちになったりするんだろうなぁ~と感じた。自分も気をつけねば!と思いました。

■実走:3:54:33 103km 242TSS 1964kj

取り敢えずこんな感じでした。

1~3月の3ヶ月でこんなに乗れないと、正直思わなかった。原因は分かっているので、取り敢えずヤフオクで、それを解消するグッズを購入。今週から試してるので、来週の頭には更新できるかなぁ~と思っております。取り敢えず調整が、全く上手くいかないので・・・日々試行錯誤してます。

 

ってな感じで終わります。

ではでは~。

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MyProteinで新たなお買い物をしたのでご報告

ども!最近自作PC系と筋肉系youtuberの動画を見漁ってるよすけです。

色々調べてると分からなくなる事がよくあります。それを解決する為には、動画配信してる人の動画を見るのが一番かと思ってみてます。

 

今回はタイトル通り英国のMy Proteinでお買い物をしたのでそのお話。

My Proteinを知らん人がいるかと思うので説明を。

英国のThe Hut Groupが運営する小売業者の1つが、My Proteinです。他にも自転車好きなら知ってるであろうPro Bike Kitもその1つ。余談:個人的にiHeabも使いますが、欲しいものがあるほうで、基本買い物をします。ただ・・・プロテインは明らかにMy Proteinのほうが安いので、そっちで買うようにしてます。

 

今回そこでとある物が切れたので、購入するついでに送料を無料にする為に色々買ったのでご報告。

今回は、500円だっけかなぁ?配送料をプラスαしなかったので、日本国内は佐川が担当。正直My Proteinは、国内よりも海外が遅い。まぁ致し方ない。基本My Proteinを利用する際は、なくなる半月前位に頼むのが丁度いいのかなぁ?個人的感覚では。

 

では何が届いたのかをご紹介。

①つ目。オメガ3-6-9 

オメガ 3-6-9の通販|食物繊維&必須脂肪酸|マイプロテイン

オメガ3と呼ばれる必須脂肪酸は、人間の体内で生成出来ないので、外部から取る必要性がある為色々試した結果これになりました。今まではオメガ3のみの摂取だったのですが、試しにこれを購入。今気づいたが、DHAはSports EPA Ultra Pureで摂取してるので過剰になるのかなぁ?まぁ無くなりそうな時にまた考えよ(笑)

②つ目。HMB AMINO ACID

HMBタブレット/錠剤の通販|アミノ酸|マイプロテイン

筋肥大したい人は、必ず飲んでる代物らしぃ。本当はジムなど通ってプロテインと一緒に飲むのが正しいんだろうけど・・・自分は、ロード乗った後にプロテインと一緒に飲むようにしてます。粉末もあるが、個人的に錠剤のほうが好き。

補助として、超高いイメージがあるDNSがHMBについて説明してるサイトを発見したので、リンク載せておきます。

HMB | Advantage | LINE UP | DNS ZONE

③つ目。L-CARNITINE AMINO ACID

L-カルニチン アミノ酸の通販|アミノ酸|マイプロテイン

脂肪を燃やす為には、L-カルニチンが必須。更に毎日飲まなきゃ効果ないという事で飲み続けてるものの1つ。効果は、あるんだろうけどまだ体感できてない。

これも、RUNNETというサイトが詳しく書いてくれているので、こちらをどぞ

L-カルニチンLabo.

④つ目。ダイエット・エイド

ダイエット カプセルの通販|減量用サプリメント|マイプロテイン

これは正直よくわからん。ただ間食が減るってレビューがあったので買ってみた。どうやら女性用らしぃので、恐る恐る使用してみます。何かあったら即使用停止します。

⑤つ目。Impact Whey Protein 北海道ミルク味

限定フレーバー 北海道ミルク風 Impact ホエイプロテインの購入はこちら|マイプロテイン

いつもはこれを買うのですが・・・送料調整で、サーフィンしていたらこんなのがあったので、購入。相当甘い感じらしぃですが、自分はそこらへん大丈夫なので、受け入れらるかなぁ?基本ガイツーで買うプロテインの味は、買って飲んでみないと分からないってのが面白い、個人的にね。

⑥つ目。プロテインクッキー

プロテイン クッキー 【お試し用】の通販|健康食品&ドリンク|マイプロテイン

⑦つ目。プロテインブラウニー

プロテイン ブラウニーの通販|健康食品&ドリンク|マイプロテイン

味がチョコしかなかったのですが、自分が購入したのはホワイトチョコレート味。

⑥と⑦が、今回の本命。

最近食生活を気にしてか、小腹が減ったらモリナガのこの手のシリーズを食べてたのですが高い。なので、色々調べた結果これを試しに買ってみた。モリナガは、たんぱく質10gに対して、このシリーズは25gとか36gとか2倍、3倍の量。運動しなかった日にはこれを間食で食べて~、運動した日はプロテイン+これみたいなね。更にこれをセールで買えば、1個当たり150円とグリコのやつよりも安い!

これを会社に置いておいて毎日むさぼろうかと思います。

 

こんな感じで計8品を8000円ちょいで購入。今回は41%OFFだったので、約半額近い値引きで購入する事が出来ました。このBlogを書いてる時点でも35%OFFをやってるので、是非興味があれば購入してみてはいかがでしょ?

 

ではでは。

 

新車について

ども!

今回は、6月に購入予定の新車についてある程度大枠が決まったので、備忘録的に記事にしておこうと思い書きました。恐らくこんな記事を書くのは自分だけだろうと思います。まぁどういった流れで、こうなったよ!と書いておけば参考になるかな程度です。

 色々悩んだ結果、新車として選ぶ予定なのはSpecializedのアレースプリントです。まだ買ってないのであくまでも予定。

www.specialized-onlinestore.jp

元々は、完成車で買う予定でした。が流用できるパーツがあるので色々考えた結果、フレーム買いになりそうです。色は完成車の黒xシルバーのほうが好みなんだけどね~。1年後再塗装することになりそう…お店の目星はつけてあります。

www.rideworks.jp

色的にはこんな感じにしたい。ピンクの塗装をラメラメにして~メーカーロゴを白に。

 

話は戻りまして、何故これかというと…

エンデューロクリテリウムならアルミのほうがいいだろうと

フラグシップモデルなどに乗ったら、アルミに乗りたいと思っても躊躇しそうなので、今のタイミングで乗ってしまおうと。

UCI World Tourに参戦しているサガンや、Nippoと同じプロコンの選手も結構乗ってるから充分に戦えるフレームだろうと。要はエンジン次第って事ですね…。

と3つの理由からです。

まぁサガンが乗ってるのは宣伝目的が否めないけど、プロコンの選手が乗ってるのは明らかに選手が選択したからだろうと。ちなみにこれ乗ったHagens Berman Axeonの選手が、去年のUS Pro Road Championshipを勝ったらしぃ。

www.cyclingnews.com

まぁ日本選手権のUS版ですね。ちゃ~んとWorld Tourの選手も参戦していたよ

www.procyclingstats.com

こう見ると、アメリカって結構選手豊富ですね。

 

購入先は、恐らくスペシャ銀座店。組んでもらうのは馴染みのお店。

馴染みのお店の店長に、持ち込みで組んで!とお願いしたら通ったのが一番大きい。スペシャのメカさんの技術を知らないから、何とも言えないが…馴染みのお店の店長の腕に信頼を置いてるからこうなった。馴染みのお店にお金落としたほうが追々得だしね。

冒頭でも書いた通り当初は完成車だった。しかしフレーム買いになった。

大きな理由としては…

①流用できるパーツが多い。(パワーメーター付クランク、ディレーラー、ステム、ハンドル、サドル)

②完成車で買っても、ブレーキ、BBは即違うのに変更予定

③ホイールも速攻違うのに変える予定。CLX50TU or CLX64 or Zonda

の3つです。唯一残るのは、STIのみかなぁ?それなら、フレーム買ったほうがいいでしょ?って事に。

 

色々在庫整理した後、お金が用意出来次第以下の流れに。

スペシャ銀座 or 新宿 or Specialized取扱店でアレースプリントのフレーム購入。

②馴染みのお店で、105の油圧STI、Duraのディスクブレーキ、BBを購入。

③揃ったら組んでもらう

ってのが流れ。って他のフレームでも当たり前か(笑)

 

ホイールは、ちょっと違う。

今回は、ローンでCLX50 or CLX64を買う予定。リムブレーキホイールを2組持ったけど、ほとんどBora oneしか使わんかった。もし実業団に所属していたらレース事にホイールを変えるのかもしれない。でも所属してない。んだったら、今ちょっと無理してハイエンドホイールを買うのが得策なのでは?と思ってこういった形になった。

フレームとホイールが同じブランドから出てるのも選考基準の一つ。まぁ合わなきゃ売れば売れるでしょ?と楽観的に。CLXなら欲しい人はいるはず。更にいえば、CLXは恐らく手組ホイールの部類。それならSES5.6のリムだけ買ってきて組んでもらう事も視野に入れてます。

ローンが断られたら…無難にZonda辺りにしようと思います。これでも8万する。他も色々調べたが…他がないんですよね~。

さすがにそろそろDi2に手を出したいと思うので、次はUltegra Di2に。Zondaを買った場合は、次はホイール。恐らくカンパのBora oneか~…ShimanoのC60か~…EnveのSES5.6。Enve or C60 > Bora Oneって感じ。値段もそんなに違いはない。

 

落ち着いたら今保管してあるピストを、AL464にする予定。

www.lookcycle.com

色々探したが…前後ブレーキ搭載してるピストの数があまりにもない。色々調べまくったけど…あまりにも数がない。という事でこれに。LOOKに乗ってみたいってのもある。

取り敢えず5月の筑波が終わり次第、フレームについてるものを引っぺがし、要らないものは全て売却する予定です。もしかしたら~…もっと早く手に入るかも?ですが…期待しないでおきます。

 

ではでは~。 

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